環境新聞網(ENN)7日報導，一般人都曉得，從事戶外活動帶來的好處，遠勝過在室內坐著休息；最新研究更顯示，戶外活動不但可防止兒童肥胖，更有長遠的健康效益。

根據嬰幼兒用品名店「Mothercare」去年的調查，雖然到戶外呼吸新鮮空氣有益健康，然而時下有超過四分之一的兒童，每週在外玩耍的時間卻不到半小時。

根據一項研究顯示，兒童從事戶外活動的好處不只能活動筋骨，如果邊運動邊欣賞大自然的景色，更能夠達到促進健康的效果。

英格蘭科芬特里大學(Coventry University)運動科學學者請一群9至10歲的兒童完成一系列15分鐘的中強度騎車測試，其中一回是搭配觀賞森林小徑的影片，另一回則是沒有任何視覺刺激。

研究人員發現，兒童如果一邊運動一邊看綠油油的景色，活動之後的平均收縮壓是97.2 mmHg，低於缺乏森林場景時的102.7 mmHg，由於血壓較低就較不容易罹患心血管疾病，因此自然景色或許有助促進健康。

【瘋戶外-媒體報導】加入瘋戶外溯溪：每個父母在大自然的面前，重新體會做孩子的感覺。

夏日烈陽探頭，你的假期選擇只有待在家裡吹冷氣嗎？這樣太可惜了，不妨隨著瘋戶外的腳步，安排不一樣的旅遊行程，走進讓人暑氣全消、清涼寫意的山谷溪流，一起來趟溯溪之旅

在大自然的挑戰中，再起童心

　　在瘋戶外安排的溯溪活動中，有著與一般戶外活動截然不同的氛圍。瘋戶外堅信，溯溪除了倚賴體力與技巧之外，精神面的信心、冒險心、團隊合作也一樣重要。
　　不少參與的學員平常身為一家之主，習慣為人父母，但在溪谷中的各項挑戰中卻自然成了孩子，甚至和同行的兒女彼此互助扶持。隨著每個關卡的考驗被克服、日常生活的壓力被釋放，身為父母的硬殼也鬆軟了下來。
　　許多學員表示，經過瘋戶外帶領的溯溪活動，他們更能在平日的生活中找到忙碌與悠閒的平衡點，無形中也和孩子的溝通更和諧，這樣的家庭旅遊，不但兼顧休閒還能增進生活精神面的活力，實在太棒了。


溯溪～沒有經驗也沒問題！
　　有些人擔心，自己沒有溯溪經驗，也不會游泳，這樣參加溯溪真的可以嗎？瘋戶外團隊其實非常鼓勵沒有經驗的人來參加溯溪旅遊行程。在基礎的配備上，瘋戶外會提供專業級全套溯溪裝備（救生衣、頭盔、安全吊帶、溯溪防滑鞋、手套、全身式防寒衣或脛骨防護裝備等），並且為學員投保溯溪專業保險（200萬意外與 20萬醫療），學員和教練比例為5：1，瘋戶外教練也具備水上救生/溯溪教練相關證照等。

為學員創造天時+地利+人和的絕美體驗
　　更重要的是，在安全措施一切妥當的基礎下，瘋戶外更進一步帶領學員克服心理的恐懼，學習和竣湍急流共處，也和隊友團體合作。比方說，遇到激流要靠隊友拉你上去；遇到深潭要靠教練架繩橫渡；遇到攀岩就要相信自己的體能和判斷，也要信任隊友告訴你的腳踏點……。
　　這些都是生活中彌足珍貴的經驗，瘋戶外致力於為學員建立一套「天時地利人和」的旅遊行程，讓每個人都能在溯溪過程中盡情享受體會。


　　你也想來透過溯溪和自己進行一場心靈對話嗎？快來一起瘋戶外吧！

【瘋戶外-媒體報導】瘋戶外專業帶領，探洞行程嘗鮮起跑！

現代人時常工作忙碌，伴隨而來莫大的壓力，不僅影響了工作的效率，無形中造成身心健康的損害。安排一趟旅遊行程或貼近自然的戶外活動，能讓心情變好，並改善負向情緒，常是許多人舒壓的優先選項。

 　　　

立足南台灣的瘋戶外是專業戶外活動領導者，提供最新鮮有趣的戶外旅遊行程，以及南部安全且多元的溯溪玩法，還有最新流行的攀樹、探洞這類挑戰性運動，是家庭旅遊、戶外活動的最佳選擇，滿足現代人渴望親近綠意、貼近自然的意識，與山水、林木一同解放！

   

一、戶外活動，回歸自然野性
　　每個人心中都擁有一種「自然野性」，透過旅行放鬆自我、體驗野性、感受激情、回歸自然。

       瘋戶外帶領的戶外活動行程，就成為一種心靈沉澱與再充電的過程，每位參與者都能達到身體舒壓與心靈滿足後，活力滿點的重回奮鬥崗位。


瘋戶外在新鮮有趣的戶外活動、旅遊行程、溯溪之外，向每位學員傳達「欣賞自然、尊重自然、敬畏自然」的意念，親自感受無數歲月孕育出的生命價值，學員們在一次次玩樂旅遊中，找尋面對生命的態度，期許為人生內涵賦予更多層次！

【瘋戶外-媒體報導】城市生活疲累了嗎？從溯溪找回熱情的自己，勇敢出擊～

你有多久沒有親近遼闊的山林、撫摸生氣盎然的青苔、浸泡沁涼清澈的溪水呢？

城市生活裡充滿了各式各樣的新知資訊、待做清單，總讓人容易焦慮不安或疲憊。

自己很清楚，儘管意志力再強，身體是誠實的，容易疲累、沒有精神，甚至心靈也感到萎靡不振。

就是現在，跟著瘋戶外溯溪旅遊行程，走出來吧！大自然來重新洗滌疲憊的靈魂，讓你重拾熱情與勇氣。

瘋戶外~不老的冒險家，退休族成為活力新偶像

　　前陣子，一部「不老騎士」環遊台灣的電影，掀起不老族，生命力旺盛的精彩話題；讓社會見識到「不老族」的充沛活力…。現在，新一波的不老話題，應該是「退休族」的不老冒險家，要成為活力四射的生命新偶像。

用「不老」的精神，創造家族的傳奇故事

　　這些年齡50~70歲的退休族群，已經是含飴弄孫的祖父級人物。為家庭貢獻一輩子精力後，逐漸退居幕後、成為家庭配角、逐漸被淡忘、忽略……。