瘋戶外-Camara雜誌報導
酷熱涼一夏-溯溪正好時
▲被評選為「世界50大必遊仙境」的天堂島模里西斯。（圖／業者提供，以下同）
目前分類：★ 媒體報導 ★ (73)
- Aug 29 Tue 2017 09:44
瘋戶外-Camara雜誌報導
- Aug 17 Thu 2017 13:07
【夏天飲水Q&A】何謂脫水？飲幾多水才足夠？勿一口氣喝太多！
天氣酷熱，天文台及衛生署衛生防護中心不斷提醒大家謹記多飲水，預防中暑。究竟如何判斷自己是否脫水？運動前後，要飲多少水才足夠？香港浸會大學體育學系副教授雷雄德接受明報網站訪問，解答有關夏日飲水的疑問。
Q：如何判斷自己是否脫水？
A：一般而言，身體流失超過自身體重2%的水分，便已處於脫水狀態。要判斷自己是否脫水，可以靠小便的頻密程度和顏色判斷。若在戶外活動超過4、5小時仍未需要小便，或者小便顏色呈明顯黃色，便代表你已處於脫水狀態。
Q：戶外活動時，要隔多久補充水分？
A：一般而言，每隔15-20分鐘，便要補充約100-200毫升水分。不過，飲水切忌一口氣喝太多，建議分階段補充水分。
Q：戶外活動前後，如何補充水分？
A：進行戶外活動前48小時，已經要確保身體水分充足，活動前2、3小時，亦需要分階段補充200-500毫升水分。活動後，可根據「1:1.5」原則決定補充多少水分，即是活動後體重每減1公斤，便在2、3小時內分階段補充1.5公升水分。
- Jun 14 Wed 2017 11:45
"激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則"
"激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則"
運動過後大部分的人都會暢快的喝下大量飲料或水份
😲
但是大家知道嗎~這種不適當的喝法
❌
不僅對身體沒有助益，有時還可能影響健康喔
😱
專家建議一天大約
💧 2000~3000CC水量💧
- Oct 07 Fri 2016 16:18
愛玩客 精彩內容將於10/10(一) 22:00:播出，敬請鎖定三立電視台30台
愛玩客，瘋戶外將與小鍾一同探險去！
精彩內容將於10/10(一) 22:00:播出
敬請鎖定三立電視台30台-愛玩客
- Oct 04 Tue 2016 16:07
快與愛玩客來去探險囉！
愛玩客，瘋戶外與小鍾一同探險去！
想知道探險的過程嗎?
敬請期待，即將播出！
- Jun 08 Wed 2016 10:59
危險的不是溯溪，是對大自然的態度!
危險的不是溯溪，是對大自然的態度!
瘋戶外秉持的是-對自然「尊重」，與自然「共存」的核心理念，我們是在與大自然互動，而不是挑戰!
http://udn.com/news/story/1/1746458
- May 17 Tue 2016 12:20
就是今天！就是今天！就是今天！
- May 03 Tue 2016 09:31
玩的就是心跳！一起去攀岩吧
攀岩+相亲，玩儿的就是心跳，爱情路上勇敢去爱吧！5月21日，每日新报将携手TOP CLIMBING攀岩馆举办“挑战心跳”主题相亲交友活动。
活动中，专业老师将对参与活动的单身青年进行一对一指导，男女嘉宾两两一组齐心协力共同攀登高峰。挑战双人攀岩，不仅是对彼此间默契的考验，成功攀岩的嘉宾更能体会到征服的快感。浪漫刺激的游戏环节，尽兴玩耍、肆意表达，直到找到那个对的人。
4月15日-17日，TOP CLIMBING攀岩馆将在北京市密云区白河攀岩场举办为期三天的野外自然攀岩体验，欢迎热爱攀岩的你参加！爱好攀岩的朋友请扫上面的二维码关注官方微博。文/王静月 相亲热线：28202630TOP CLIMBING攀岩馆拥有国际标准的人工攀岩壁，是目前天津市内唯一一家攀岩训练场所。该馆不仅希望能持续而稳定地在天津市内推广攀岩运动，联结各方伙伴，为热爱攀岩的同伴提供交流学习平台，同时也希望能够营造一个专业安全与休闲轻松的攀岩环境，培养市民正确的攀岩观念和攀岩兴趣，使得市民能够轻松地将攀岩融入日常的生活当中，并从当中培养出一种尊重自然、热爱生命的生活方式，以更加健康、积极的态度迈向人生的未来。
作者：王静月
- Apr 26 Tue 2016 09:26
有空來看一下唷， 我們家 " 瘋戶外 " 又上電視了囉^^
有空來看一下唷， 我們家 " 瘋戶外 " 又上電視了囉^^
這次是新聞媒體的報導！！ .
五月份將與八大電視台 ~"台灣第一等"
跟小馬再度播出 ^^敬請期待^^！
http://www.youtube.com/watch?v=hz_MWnzhL7c&sns=em
- Apr 20 Wed 2016 13:40
可以打高爾夫球、攀岩 宜蘭國民運動中心明年完工
［記者簡惠茹／宜蘭報導］宜蘭國民運動中心今天動土，未來縣民將能使用溫水游泳池、
體適能中心、韻律教室、綜合球場、攀岩場和高爾夫揮桿場等，想運動時不用再擔心天氣不好，預計明年10月完工。
高爾夫球、攀岩樣樣來，宜蘭國民運動中心動土。（記者簡惠茹攝）
宜蘭國民運動中心今天動土。（記者簡惠茹攝）
- Apr 15 Fri 2016 10:09
評選為「世界50大必遊仙境」 傳聞中天堂在模里西斯
- Apr 14 Thu 2016 10:13
內埔國小 打造韓愈文化校園
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內埔國小 打造韓愈文化校園
- 2016-4-07 10:27 作者：lihpaoediter09
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教育部發展國小特色學校計畫，全國共選出16所學校，其中屏東縣內埔國小，因臨近韓文公的昌黎祠，結合在地資源打造出韓愈文化，成為特色亮點學校。
國小特色學校計畫 韓愈文化成為亮點學校
教育部國民及學前教育署發展特色學校計畫，105學年度標竿組結果出爐，共選出16所學校，其中以人文藝術為特色主軸之標竿組屏東縣內埔國小，因臨近全台唯一主祀韓文公的昌黎祠，結合在地資源打造出韓愈文化校園最讓人驚艷。
- Apr 13 Wed 2016 09:20
全球最筍工入圍台女墾丁攀岩拍照 被轟違法
全球最筍工入圍台女墾丁攀岩拍照 被轟違法
04月07日(四) 14:36
- Apr 12 Tue 2016 10:00
陳思璇險被五馬分屍 噴淚激出高收視
- Apr 11 Mon 2016 10:18
全球最热极限运动圣地 无限风光在险峰死了也值
世界上有很大一部分人喜爱极限运动与挑战，但总得有些地方值得他们去挑战，去配得上他们一身的本领，这里精选了各种极限运动的挑战圣地，真是无限风光在险峰啊，怪不得他们不惧怕坟头草也要为之冒险!
1.攀岩
惊险刺激是攀岩运动最根本的特点， 并能充分满足人们要求回归自然、 寻求刺激、 挑战自然、 挑战自我的欲望的内心诉求， 这也是它深受人们喜爱的原因。徒手攀岩是不借助任何辅助工具以及保护措施的运动，就靠着四肢爬啊爬，臂力不好、稍不注意掉下去就玩完了好吗!徒手攀岩危险性极大，对攀岩技巧及心理素质要求极高，被列为世界十大最危险运动之首，是一种“刺激而不失优美”的极限运动。
攀岩圣地
- Apr 08 Fri 2016 09:53
〈北部〉基隆國民運動中心 最快10月試營運
〈北部〉基隆國民運動中心 最快10月試營運
2016-03-18
〔記者俞肇福／基隆報導〕基隆唯一的國民運動中心原定一百零三年完工，因原得標營造商倒閉，重新招標重啟施工，延至今年三月峻工，預定六月取得使用執照移交；由於現場待改善事項多，預估最快十月取得使用執照，展開試營運。
基隆市議會市政考察，昨天前往國民運動中心實地考察內部設施。 （記者俞肇福攝）
國民運動中心內的小型泡水池，池子太過深，未來小孩與老人上下不易，有待改善。 （記者俞肇福攝）
基隆國民運動中心最快10月試營運。（記者俞肇福攝）
- Apr 07 Thu 2016 09:20
以為非洲很熱很落後？打破五大迷思
還以為非洲「什麼都沒有」的你，就跟說「元朗街上是否還有牛」一樣；其實非洲這麼多年來，也有跟上科技潮流，只不過我們沒有意識到。
非毛腿＠肯亞
肯亞首都奈羅比。（Getty Images）
- Apr 01 Fri 2016 09:32
寮國玩全秘笈 永珍×龍坡邦×旺陽 上山、下水都樂活
文／七逗旅遊網提供 圖／誠旺旅遊提供
寮國，是個樸實又樂天的國家，
《紐約時報》評選全球旅行必訪的53個國家第一名，
《Lonely Planet》旅遊雜誌評為旅行攝影家夢想的天堂，
而寮國龍坡邦被聯合國評定為東南亞保存最好的城市並列入世界文化遺產。
- Mar 31 Thu 2016 09:12
騎馬攀岩高爾夫！美科羅拉多州成戶外愛好者天堂
騎馬攀岩高爾夫！美科羅拉多州成戶外愛好者天堂
北京新浪網 (2016-03-18 14:21)
喜歡戶外運動的朋友注意啦！來看看美國春季戶外運動的天堂。科羅拉多州——美國「西部之心」，地處美國西部腹地，落基山脈以東，這裏四季分明，景色宜人。阿爾卑斯山脈星羅棋布的湖泊，如夢似幻；國家公園和州立公園裡的珍稀野生動物，讓你盡攬自然寶庫；懷舊復古的老式火車載著你瀏覽旖旎的風景；國家公園、美國第一山峰、巨型沙丘以及州立公園如數家珍，深受遊客的喜愛。最具知名度的韋爾和阿斯彭滑雪場則以得天獨厚的地理優勢、近乎超自然的吸引力，讓無數滑雪愛好者魂牽夢繞。度假牧場、牛仔之鄉、天然溫泉spa、葡萄莊園、啤酒廠、特色酒吧、吸引著無數遠道而來的客人。
人在路上，心在旅途！科羅拉多——生活的原風景。
邂逅美麗的自然風光
- Mar 30 Wed 2016 12:05
新北歡樂4月 62項優惠親子遊
【認識瘋戶外】 (2)
